Республиканская акция "Беларусь против табака"
Центр наглядной профилактики (материалы):
Профилактика вредных привычек
Профилактика ОРВИ и гриппа
Выделяют неспецифические и специфические методы профилактики. К первым из них относятся общепринятые гигиенические меры для ограничения распространения респираторных вирусных инфекций и профилактики заражения:
- избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель
- на период эпидемии избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них
- старайтесь не прикасаться ко рту и носу
- соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу
- увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.
- используйте защитные маски при контакте с больным человеком.
- придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.
Если Вы все же заболели, тогда необходимо:
- при плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии
- отдыхать, принимать большое количество жидкости
- закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. После использования платок или слафетки необходимо сразу утилизировать или постирать и прогладить утюгом
- носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей
- сообщите своим близким и друзьям о болезни.